0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Bebeklere beslenme alışkanlığı kazandırmanın aile sofrasına geçiş ile yanlışsız orantısı vardır. Bebek artık nizamlı yemek yemeğe başlamalı ve sofra kültürüne dahil olması ve anne yemeği yemeğe başlaması gerekmektedir. Bu hususta telâşlı davranmamak gerektiğini belirten uzmanlar açıkladı. Bebekler ne vakit yetişkinler üzere yemek yer? Bebekler ne vakit aile sofrasına geçmeli?

Her ebeveyn çocuklarının sağlıklı gelişmesini ve gelenek görenekleriyle büyümesini ister. Bir ailenin pahası, sofra etrafında toplanıldığında muhabbetle çıkar. Bu konuda çocukta telaşlı davranmamak ancak bir taraftan sofraya geçişini sağlamak gerekmektedir. Çocukların yetişkinlerin yediği yemeklerin tadına baktırılmalı ve yavaş yavaş alıştırılmalıdır. Çocuğun kendi kendine yemek yemesine fırsat tanıdığı sofra adetinde, çocuğun özgüveni yerine gelirken, ileriki yaşlarında da sağlıklı beslenme kültürüne sahip olduğu görülmüştü. Uzmanlar bebeklerin en vakit sofraya getirilmesi ve yetişkinlerin yemeklerinden ne vakit yemesi gerektiğini açıkladı.

BEBEKLER NE VAKİT AİLE SOFRASINA GEÇMELİ?

Uzmanlar bilhassa bebeklerde sekizinci aylarından itibaren kahvaltıya dahil olması gerektiğini belirtti. Hazırlanan kahvaltının içeriğinde; birkaç bebe bisküvisi ya da ekmek, pekmez, peynir, az ölçüde tereyağı, katı pişmiş yumurtanın anne sütünde ya da suda ezilmesinden oluşması tavsiye edildi. 

Bebeklerin beslenmesi için büyümesi gerektiğini belirten uzmanlar, beslenmenin tıpkı vakitte anneyle olan bağına bir nedendir. O yüzden bu devirde bebeği yada çocuğun anneye bağımlı halden, bağımsız hale geçmesi gerekmektedir. Merak eden ve dünyayı keşfetmeye çalışan çocuğun bu bağımsızlık müddeti süratli ilerlemektedir. Bir yandan bebek bağımsızlığını ispat etmek için, yemek yada tuvalet eğitimlerinde inat göstermektedir. Kişiselliğini ilan etmeye çalışan çocuk kendi kendine yürümeye çalışabilir yada kendi yemeğini seçip yemek isteyebilmektedir. Bu hususta gücün bebekte olduğunu belirten uzmanlar, zorla yemek yedirmeye çalışan annenin bebeğin inatlaşması sonucu vazgeçmesi önerilmez. Bu çocukta olumsuz davranışın desteklendiğini ve yapması gerektiğini öğretir. Bu bebeğin yaklaşık 1,5 ile 4 yaş aralığındaki periyodunu kapsamaktadır.

Bunlarla birlikte bebeğinizle 1 yaştan itibaren sistemli aile sofrasına oturmaya çalışın. Bebeğinizin kahvaltıdan itibaren ufak ufak yemek yemesi, tadına bakması ve kendi tabak ve çatalının olması ayrıyeten değerlidir. Çocuğun özgüveni artarken, kendi bireyselleştiğini hissetmesi kıymetlidir.

BEBEKLER NE VAKİT YETİŞKİNLER ÜZERE YEMEK YER?

Çocuğunuzun sizinle birlikte sofraya oturması, sizinle tıpkı yemekleri yemesi gerektiğini manasına gelmemektedir. Elbette tadına bakabilir lakin bebeğin yemekleri az tuzlu ve az şekerli hazırlanmalıdır. 3 yaşını tamamlayıncaya kadar onun için kıymetli olan vitamin ve minerallerin bol olduğu yiyecekler seçilmelidir. Münasebetiyle bebeklere uygun yemekler hazırlamalısınız.

Tam manasıyla 4 yaşından sonra ebeveynlerle birlikte ebeveyn yemeği yemeğe başlayabilir. Az tuzlu ve az şekerli olması herkesin sıhhati açısından yeterli olacağından bebeğin beslenmesine ayak uydurabilir, onunla birlikte yemeklerinizi sofrada yiyebilirsiniz.

UYARI! ASLA GAZLI İÇECEKLERİ TATTIRMAYIN

Asla gazlı ve asitli içeceklerin verilmemesi gerektiğini belirten uzmanlar, ayrıyeten ağır yemeklerinde verilmemesi gerektiğini belirtti. Ne olursa olsun bebeğin midesindeki öz sıvı, bir yetişkinin midesindeki öz sıvı üzere değildir. En kıymetlisi de bebeğiniz yemeğini bitirdiğinde ödül yada ceza sistemini uygulamayın. Bu çocukta daima bir beklenti oluştururken, beslenme düzensizliği ve sıhhatsiz siteminin temelini atar.