Diyet Tavuk Wrap
Diyet Tavuk Wrap Tanımı İçin Malzemeler
- 400-500 gram tavuk (derisiz kemiksiz but ya da göğüs)
- 2 adet kırmızı biber (kapya)
- 2 adet yeşil biber
- 1 adet büyük soğan
- 3 diş sarımsak
- 2 yemek kaşığı zeytinyağ
- 1 çay kaşığı tuz
- 2 çay kaşığı pul biber
- 2 çay kaşığı kanun baharatı
- 1 kase rendelenmiş kaşar peyniri
- 4 adet tam buğday lavaş (uno kullandım)
Diyet Tavuk Wrap Tanımı Nasıl Yapılır?
Not EkleTarifi Yazdır
- Tavukları julyen doğrayarak tavaya ekliyoruz, suyunu çekene kadar ortada karıştırıyoruz.
- Tavuk suyunu çekince zeytinyağını ekliyoruz.
- Yemeklik doğradığımız soğanları ve sarımsakları ekliyoruz.
- Soğanların rengi değiştiğinde jülyen doğradığımız biberleri ekliyoruz.
- Baharatları ekliyoruz.
- Kapağını kapatıp ortada karıştırarak pişirmeye bırakıyoruz.
- İç hazır olduktan sonra, lavaşlara 1-2 kaşık iç koyuyoruz, üzerine kaşar peyniri serperek katlayıp tost makinasına yerleştiriyoruz.
Diyet Tavuk Wrap Tanımı Fotoğraflı Yapılışı