0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Uzun müddetli açlığa ve susuzluğa karşın Ramazan ayında 30 gün boyunca tutulan oruç bedenin dinamik çalışmasına da yarar sağlar. Bedenin dinlenmesi ve tüm düzeneğinin yenilenmesini destekleyen oruç ibadeti konusunda bilhassa kronik hastalığı olanlar dikkat etmelidir. Orucun bedene yararları nelerdir?

11 ayın Sultanı Ramazan ayıyla bir arada merak edilen hususlardan biri orucun bedene olan yararlarıdır. Yapılan araştırmalarda günümüz tabirlerine nazaran uzmanlar orucun beden için bir detoks süreci olduğunu söylemektedir. Sağlıklı bir iftar ve sahur yapıldığında orucun bedene sağlayacağı yararlar gözle görülebilir. Bilhassa yıl uzunluğu sıhhatsiz beslenmeden dolayı yorulan sindirim sistemi bu süreçte sistemli öğün alışkanlığıyla kendini yeniler. Uzmanlar hem manevi hem de sağlık açısından bedenin kendini dinlendireceği bir ay olduğunun altını çizer. 

ORUCUN BEDENE YARARLARI NELERDİR?

• İstikrarlı bir beslenmeden ötürü beden doku ve hücreleri yenilenme için vakit kazanır.
   
• Bedende atık olarak biriken besin ve toksin içeren hususlar bu ay içerisinde bedenden atılma fırsatı bulur. 
   
• Çok ve sıhhatsiz beslenmeden dolayı deforme olan sindirim sisteminin en kıymetli iki organı olan bağırsaklar ve mide dinlenmesini sağlar. 
   
• Kan içinde biriken iltihap ve şeker oranını istikrarlar. Bu sayede damar ve kalp hastalıkları riski azalır.
   
• Kalp atışlarının olağanlaşmasını sağlar. Bedendeki toksinlenme süratle en az düzeye düşer. 
   
• Hudut sistemi bedende ağır iş temposu ve sıhhatsiz beslenmeden ötürü en çok hasar alan bölgedir. Bu yüzden gerilim ve zihinsel meseleler artar. Uzmanlar bu süreçteki istikrarlı ve nizamlı ömür üslubunun hudutları de düzelttiğini vurgular. 
   
• Dinlenen beden ve organlar nedeniyle beyin süratle bir hasar düzeltimine girer. Bu da yatışan hudutlara vesile olur. İstikrarlı bir biçimde yapılan iftar ve sahur sayesinde beden gereksiz bir tüketim muhtaçlığını azaltır.