DOLAR 14,7077 0.2%
EURO 15,9495 0.06%
ALTIN 922,73-0,05
BITCOIN 6067340,22%
Kayseri
17°

AÇIK

02:00

İMSAK'A KALAN SÜRE

1 çeyrek Ramazan pidesi kaç kalori? Ramazan pidesi kilo aldırır mı? Sahurda pide yemek..

1 çeyrek Ramazan pidesi kaç kalori? Ramazan pidesi kilo aldırır mı? Sahurda pide yemek..

ABONE OL
Mart 23, 2022 17:57
1 çeyrek Ramazan pidesi kaç kalori? Ramazan pidesi kilo aldırır mı? Sahurda pide yemek..
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Ramazan sofralarında yemeye doyamadığımız ve enfes lezzetiyle olmazsa olmaz olan Ramazan pidesi ne yazık ki kilo aldırmaktadır. Lakin üzülmeyin oruçluyken aklınıza geldiğinde iftarda nefsinizi zorlamadan yiyebileceğiniz diyet Ramazan pidesi tanımını açıkladık. Konutta kolay Ramazan pidesi nasıl yapılır? Sahurda pide yemek kilo aldırır mı? Ramazan pidesi çeşidine nazaran kalori bedelleri:

Ramazan sofralarımızın baş tacı olan Ramazan pideleri, iftar sofrasının en sevilen lezzetlerinden biridir. Tadına doyum olmayan enfes bir Ramazan pidesi lezzeti ile iftar yapmak, oruç tutan Müslüman kimseleri için çok büyük bir keyiftir. Lakin bu keyfi yaşarken Ramazan pidesinin nihayetinde hamur işi olduğunu unutmamak gerekir. Gerek diyet gerek de sağlık açısından kıymetli bir pozisyonu olan Ramazan pidesi fazla tüketildiği takdirde kısa vakitte fazla kilo alımını tetikleyecektir. Sıhhate yansıyacak noktası ise alınan fazlalık kilolarla birlikte obezite üzere gelebilecek kimi rahatsızlıklardır. Kilo sorunu olan ya da risk taşıyan kimselerin çok dikkatli bir halde tüketmeleri gereken Ramazan pidesi kalori kıymeti yüksek olan yiyeceklerdendir. 

Ramazan pideleri; sadesinden susamlısına, susamlısından kepeklisine kadar türlü türlü çeşidi bulunuyor. Pekala, hangi pidede ne kadar kalori var? Sahurda ramazan pidesi yemek kilo aldırır mı? İşte yanıtı…

ramazan pidesi çeşitleri ve kalorileri

 RAMAZAN PİDESİ KİLO ALDIRIR MI?

Glisemik indeksinin en yüksek olduğu yiyecek özelliğine sahip olması nedeniyle kan şekerinin birden yükselmesi ve devamında inmesine sebep olan Ramazan pideleri, yenildiğinde bu yüzden aç bir beden için risk taşıyabilir. Ansızın değişen dengesizliklerin uyandıracağı tatlı yeme isteği, fazla kilo alımına neden olmaktadır. Ayrıyeten insülin salgısı kan şeker sıvısı ölçüsünü çoğaltarak bölgesel yağlama dediğimiz durumu da yol açmaktadır.

İftar sofrasında orucun da verdiği açlıkla denetim edilemeyen bir Ramazan pidesi tüketiminde ölçü kaçırıldığı vakit 1 saatlik yürüyüş yahut 1 saatlik antrenman önerilir. Kilo almamak için 1 dilim pide ile posa oranı yüksek bir porsiyon zerzevat yemeği tüketimi ülküdür.

RAMAZAN PİDESİ KAÇ KALORİ? PİDE ÇEŞİTLERİNE NAZARAN KALORİLERİ:

  • 100 gram ramazan pidesi 260 kcal
  • 100 gram susamsız pide 230 kcal
  • 100 gram mesken imali pide 504 kcal
  • 100 gram kepekli pide 273 kcal

KİLO ALMAMAK İÇİN NE KADAR RAMAZAN PİDESİ YENMELİ?  

kilo almamak için ne kadar ramazan pidesi yemeli

  • Kilo yapan besinlerin maalesef ki başını çeken Ramazan pidelerinde yerken hangi boyutu tercih ettiğiniz çok kıymetlidir.
  • 1 bütün Ramazan pidesinin kalorisi ortalama 16-18 dilim ekmeğe denk gelmektedir. Hasebiyle günlük 2-3 dilimden fazlasını yememeye uğraş ettiğimiz ekmeği, ramazanda pideyle birlikte ekstra tüketmeye başlamamalısınız.
  • Kilo vereceğinizi planladığınız bu ayda kilo almak sizin için büyük bir hayal kırıklığı olabilir.
  • Ayrıyeten uzmanlar içerisinde beyaz unun olduğu Ramazan pidesinin makarna ve pilav üzere iştah açıcı olduğunu da vurguladı. Şayet sahurda pideyi çok tüketirseniz acıkma ihtimaliniz o kadar çok artacaktır.

En az 10 karakter gerekli


HIZLI YORUM YAP

Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK , GDPR ve CCPA kapsamında toplanıp işlenir. Detaylı bilgi almak için Veri Politikamızı / Aydınlatma Metnimizi inceleyebilirsiniz. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.